lunes, 30 de julio de 2012

RECUERDAS AQUEL DÍA


Ibas al gimnasio con tu ropa bien puesta en la mochila, con algo de inseguridad pues no sabías a la gente que te encontrarías, ni si tu cuerpo resistiría, pero con una emoción en tu cabeza. Querías mejorar físicamente o simplemente distraerte y realizar una actividad diferente.

Sea cual sea el motivo estabas trabajando con una emoción, cuando sentiste tus nuevas agujetas, tu primer avance, ese pantalón que ya entraba, cuando escuchaste a tus amig@s decir que te veían mejor, que estabas cambiando tu cuerpo, todas estas emociones nos ayudan en el camino.

Por eso muchas veces cuando un cliente me comenta que ya no puede más, que esta cansado o que esta siendo duro, me gusta que vuelva al pasado, que hable con su YO de ayer, aquel que entraba al gimnasio con la ilusión de saber que en su esfuerzo estarán los resultados del futuro.

Con el paso de los años y mirando en perspectiva, hay un elemento común de las personas que consiguen sus objetivos, son los que dominan su juego interior, los que saben que su única limitación es la guerra que ocurre entre sus orejas.

ESTOY CANSADO…………. VA UN POQUITO MÁS…………… YASTA NO PUEDO….. SOLO DOS MÁS….

HOY NO ME APETECE……NO ME JODAS SE CONSTANTE……NO ESTOY DE HUMOR…….. NO SE TRATA DE HUMOR SINO DE DISCIPLINA

QUE HAMBRE TENGO……. ESTAMOS A DIETA…….UN DULCE SOLO….. VA SOLO QUEDAN DOS SEMANAS AGUANTA….

ESTA NOCHE TENGO GANAS DE FIESTA…….HOY TOCA DESCANSAR….. SALGO UN POCO Y YASTA….. NOS CONOCEMOS Y TE LIAS, MEJOR DESCANSA

Os suena????

Al final son decisiones, solo que hoy os he querido devolver a vuestro primer día para cuando tengais esta “discusión”, os ayude a reforzar la idea de que un pequeño sacrificio más marca la diferencia.

Un problema es cuando se te presenta la oportunidad de dar tu máximo esfuerzo. Duke Ellington


FELIZ SEMANA A TOD@S

JUANJO CORTIJO

viernes, 20 de julio de 2012

El objetivo


Este blog es la suma de cientos de experiencias, de estudiar, de poner en practica y sobretodo de la fuerza de la motivación que me han hecho ser una persona mejor, no se trata ni de las pesas, ni del estado físico ni de los campeonatos, los que vivimos en un gimnasio y sabemos lo que es esforzarnos por ir cada vez más lejos.

Quiero ofrecer a mis lectores la posibilidad de conseguir sus objetivos físicos y por supuesto ser su voz interior que les ayude a seguir progresando, a entrenar mejor, a conseguir superarse una y otra vez, porque aquí reside el alma del culturismo, conocer el límite para por supuesto, sobrepasarlo.

Así que podéis adivinar cual es el objetivo de este blog, guiar, apoyar y realizar un camino juntos, aquel que os llevará a conseguir vuestras metas, tendréis en mi una persona dedicada a que logréis vuestros objetivos.

Podréis leer sobre alimentos, dietas, entrenamientos, música, motivación, rutinas, microciclos y maxíciclos ( entrenamientos sostenidos), así que si empiezas, ya tienes un recorrido o directamente compites o quieres competir, bienvenido a mi blog.

 “No hay límites, no hay dolor, no hay recompensa sin esfuerzo ni batalla que no pueda ser ganada”.
                        WHITHOUT LIMITS

Empieza un largo y divertido camino, agarrense pues el viaje será inolvidable.

Juanjo Cortijo




jueves, 12 de julio de 2012

A tope

Y ahora camino del gym
Son aquellas personas que llaman "locas" las que al final son las más cuerdas, porque consiguen todo aquello que se proponen. Me sigues en tu locura?